夜幕低垂，华灯初上。诺诗兰阳朔100越野赛的终点，一位精神矍铄的老人冲过终点线，引发全场欢呼。时间定格在11月9日凌晨三点，74岁的张冲，用22小时的奔跑，征服了110公里的崎岖山路，完成了许多年轻人都难以企及的挑战。这不仅仅是一场比赛的胜利，更是一位老人挑战自我、不屈服于年龄的壮丽诗篇。
谁能想到，这位在山野间健步如飞的“硬核大爷”，曾经也面临着高血压、脂肪肝的健康危机？55岁那年，一次体检报告上的“红色预警”敲响了他健康的警钟。
“以前也断断续续尝试过乒乓球、羽毛球，但总是缺乏坚持的动力。”张冲回忆道。一次偶然的机会，他加入了单位组织的周末骑行活动。从最初的借车、到购买二手自行车，他逐渐爱上了这项运动，十年如一日，风雨无阻。“每天上班、周末骑行，十年的坚持，不仅让我身体素质得到了提升，也摆脱了脂肪肝和高血压的困扰。”骑行，为他日后的跑步生涯奠定了坚实的基础。
命运的转折出现在一次意外受伤后。医生建议他通过走路进行康复训练。在公园里散步时，他突发奇想，尝试着跑了起来。这一跑，便如同打开了潘多拉魔盒，释放了他对跑步的无限热爱。2017年，张冲开始系统地跑步训练。仅仅一年后，他便站在了马拉松的起跑线上。厦门、上海、杭州、徐州……他一路奔跑，足迹遍布各大城市马拉松赛场，最佳成绩更是达到了惊人的3小时48分。 “第一次跑完马拉松，坐在接驳车上，我激动得热泪盈眶。我发现，我是真的爱上了这项运动。”张冲动情地说道。
展开剩余51%马拉松的成功，并没有让张冲停下脚步。他将目光投向了更具挑战性的越野跑。“北京郊区山多，风景优美，人也少，骑行的时候我就发现，那里非常适合越野跑。” 他回忆说。起初，他并没有接受系统的越野跑训练。一次比赛经历让他意识到，仅仅依靠热情是不够的。那次，由于被选为摄影素材，他在比赛初期过于兴奋，导致体力消耗过快，虽然勉强完成了比赛，但身体却出现了严重的不适。
这次经历让张冲明白，科学训练的重要性。此后，他开始针对长距离越野跑进行系统的准备，先后完成了100公里、168公里的越野赛，甚至挑战了500公里的超长距离赛事，用八天时间，每天奔跑75公里以上。
如今，张老的目标更加远大，他渴望挑战法国UTMB、巨人之旅330公里、冰川450公里、比利牛斯900公里等世界顶级的越野赛事，并在国际赛场上斩获100枚年龄组冠军奖牌。
然而，年龄也给张冲带来了挑战。一些赛事因为年龄限制，将他拒之门外。“我希望国内的赛事能够更加包容老年运动爱好者，支持我们追求梦想。”张冲坦言。
幸运的是，张冲的家人始终是他最坚实的后盾，给予他全力的支持。“从最初为了改善身体状况，到如今享受运动带来的快乐，我的身体越来越好，心态也更加积极乐观。”张冲说，运动不仅让他摆脱了疾病的困扰，更让他找到了人生的新价值——被赛事组委会认可，获得奖牌，让他感受到自己仍然“有用”。
采访的最后，张冲向所有人发出倡议：“不要轻易说‘我不行’，很多潜能需要通过尝试才能激发。动起来，你会发现自己远比想象中更优秀！”这位74岁的“越野达人”，用奔跑书写着不服老、不设限的精彩人生，也为更多人传递着热爱生活、挑战自我的正能量。
视频剪辑 戴哲涵
扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣
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